6 astuces pour soulager vos règles douloureuses

Là, je vous imagine déjà en train de froncer les sourcils et de vous dire qu'il me manque une case.

Mais il n'en est rien. J'ai constaté que quand j'allais à mon cours de danse en ayant mes règles, systématiquement les contractions étaient moins nombreuses et moins douloureuses.

En effet, quand vous pratiquez un sport, vous oxygénez votre corps et stimulez votre circulation sanguine, ce qui aurait un effet sur les douleurs utérines.

Évidemment, vous n'êtes pas obligées de mettre le paquet ! Marcher, faire du vélo, nager, le yoga, tout cela peut vous aider à la fois à vous détendre et à stimuler votre circulation.

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